Många lägger stort fokus på själva träningspasset, men glömmer att maten före och efter är minst lika viktig för resultatet. Rätt kombination av kolhydrater, protein och fett gör att musklerna återhämtar sig snabbare, energinivåerna hålls jämna och nästa pass känns lättare att genomföra. Problemet är sällan kunskapen – det är tiden som saknas när vardagen […]
Träning och hudvård – en kombination fler borde tänka på
Svett, friktion från kläder och ökad blodcirkulation gör att träning påverkar huden mer än de flesta tänker på. Många fokuserar helt på resultat i form av styrka och kondition, men glömmer att samma träning som stärker kroppen också kan sätta press på huden – särskilt i ansiktet, där svett, värme och ibland smuts möts under […]
Så kan du träna mer utan att träningsbudgeten drar iväg
Träning behöver egentligen inte vara särskilt dyrt. Det går utmärkt att springa, promenera och genomföra många styrkepass med minimal utrustning. Samtidigt vet de flesta träningsintresserade hur snabbt kostnaderna kan växa när gymkort, träningskläder, skor och olika aktiviteter läggs ihop. För en hel familj kan summan bli betydande. Därför kan det vara klokt att behandla träningen […]
Varför hudvård är viktigt
Huden är vårt största organ och möter varje dag påfrestningar utifrån – smuts, stress, sol och skiftande väder. Med tiden kan det göra huden torr, ojämn eller trött, vilket gör att en regelbunden hudvårdsrutin blir viktig både för hur huden ser ut och hur den mår. Genom en professionell ansiktsbehandling får huden chans att repa […]
Så hittar du bästa rabatterna utan att leta manuellt
Digital handel har snabbt förändrat hur vi konsumenter letar efter bra priser. Istället för att besöka en mängd olika butikers webbplatser i jakt på rabattkoder väljer allt fler att använda samlingssidor som listar aktuella kampanjer från flera varumärken på samma ställe – vilket sparar både tid och krångel. En samlad plats för exklusiva rabatter Familydeal […]
Hälsa och välmående genom hela livet – det är aldrig för sent att börja
Samarbete med Hejsenior.se Att hålla kroppen i rörelse och sinnet aktivt är viktigt i alla åldrar. Men ju äldre vi blir, desto mer nytta har vi av goda rutiner, fysisk aktivitet och mental stimulans. Träning, kost, sömn och social gemenskap är alla delar som påverkar hur vi mår – både fysiskt och psykiskt. Varför träning […]