Att träna behöver inte kosta skjortan – även om det ibland kan kännas som det när man står med ett gymkort, nya löparskor, kosttillskott, träningskläder och PT-sessioner på fakturan. Men visste du att det finns massor av sätt att hålla igång kroppen, må bra och nå dina mål utan att din plånbok får mjölksyra? Här […]
Rätt utrustning för padel – så väljer du det bästa för ditt spel
Padel är en sport som fortsätter att växa i popularitet och lockar spelare på alla nivåer. Men för att verkligen få ut det mesta av spelet är det viktigt att ha rätt utrustning. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren spelare kan ett välanpassat padelrack, kvalitativa padelbollar och bekväma padelkläder göra stor skillnad både […]
Håll dig aktiv – Varför padel är den perfekta sporten för alla!
Att röra på sig regelbundet är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla god hälsa och välbefinnande. I dagens stillasittande samhälle är det lätt att fastna i en vardag där fysisk aktivitet prioriteras bort. Men att hitta en träningsform som både är rolig och enkel att utöva kan göra stor skillnad – och där […]
Träning och CBD-olja – Kan det förbättra din återhämtning?
Återhämtning är en viktig del av träning och prestation, men många kämpar med att få den vila och återhämtning som kroppen behöver. CBD-olja har blivit ett populärt tillskott inom träningsvärlden, men fungerar det verkligen? Kan CBD hjälpa till att minska träningsvärk, förbättra sömnen och snabba upp återhämtningen? I den här artikeln går vi igenom vad […]
Effektiv träning på 30 minuter – Så maximerar du din tid på gymmet
Att hitta tid för träning kan vara en utmaning i en stressig vardag. Men bara för att du har ont om tid betyder det inte att du måste kompromissa med resultat. Med rätt strategi kan du få ett effektivt och givande träningspass på endast 30 minuter. I den här artikeln går vi igenom hur du […]
Styrketräning vs. kondition – Vad är bäst för fettförbränning?
När det kommer till fettförbränning är det många som undrar vilken träningsform som är mest effektiv: styrketräning eller kondition? Ska du spendera timmar på löpbandet eller satsa på att lyfta tunga vikter? Svaret är inte helt enkelt, eftersom båda träningsformerna har sina fördelar. I denna artikel går vi igenom hur styrketräning och kondition påverkar fettförbränning […]