När det kommer till fettförbränning är det många som undrar vilken träningsform som är mest effektiv: styrketräning eller kondition? Ska du spendera timmar på löpbandet eller satsa på att lyfta tunga vikter? Svaret är inte helt enkelt, eftersom båda träningsformerna har sina fördelar. I denna artikel går vi igenom hur styrketräning och kondition påverkar fettförbränning […]
Mental träning – Nyckeln till att lyckas med din fysik
Träning handlar inte bara om att lyfta vikter eller springa långt – ditt mindset spelar en avgörande roll för dina resultat. Oavsett om ditt mål är att bygga muskler, förbättra konditionen eller gå ner i vikt, kommer din mentala inställning att avgöra hur långt du kommer. Att ha rätt mindset gör att du kan hålla […]
Kroppsviktsträning vs. gym – Bygg muskler utan utrustning
Många tror att man måste lyfta tunga vikter på gymmet för att bygga muskler, men sanningen är att du kan få fantastiska resultat enbart med kroppsviktsträning. Armhävningar, pull-ups och benövningar utan vikter kan vara minst lika effektiva – om du tränar rätt. Men vad är egentligen bäst: att träna med sin egen kroppsvikt eller att […]
Teknik möter romantik: bröllopsplanering online
Bröllop är en av livets största och mest känslosamma dagar. Det är en tid då romantik, tradition och kärlek står i centrum. Men bakom varje oförglömlig bröllopsdag finns också månader, ibland år, av planering. Att hantera allt detta kan kännas överväldigande – men här kommer tekniken till undsättning. Med en modern bröllopswebbplats kan ni kombinera […]
En dramaten som gör skillnad – därför borde alla ha en shoppingvagn
Det kanske låter som en nostalgisk bild från 70-talet: en dramaten, klädd i rutigt tyg, rullandes efter någon på väg hem från mataffären. Men sanningen är att shoppingvagnen – eller dramaten som den ofta kallas i folkmun – är en av de mest underskattade hjälpmedlen i vår vardag. Den gör livet enklare, tryggare och mindre […]
BI-strategi för träningsbranschen
Att fatta bra beslut är grunden för att lyckas – oavsett om du vill slå personbästa i bänkpress eller ta ditt företag till nästa nivå. Och precis som du inte chansar på vikterna utan följer ett träningsprogram, borde du inte heller gissa dig fram när det gäller affärsbeslut. Det är här Business Intelligence (BI) kommer […]