Många tror att man måste lyfta tunga vikter på gymmet för att bygga muskler, men sanningen är att du kan få fantastiska resultat enbart med kroppsviktsträning. Armhävningar, pull-ups och benövningar utan vikter kan vara minst lika effektiva – om du tränar rätt. Men vad är egentligen bäst: att träna med sin egen kroppsvikt eller att […]
Tränabäst.se
Träna smartare, prestera bättre!